|
Cornelia Schmidt Arkadia Foto | |
Du kan bli starkare, gladare och piggare!
Behöver du inspiration och motivation till att bli mer fysiskt aktiv?
Vill då få kosten att fungera för dig och inte emot dig?
Paulsdotter erbjuder stöttning och peppning för att du ska få en bra start till att förbättra din kost, ditt välmående och öka din träningslust. Med hjälp av coachande samtal och smarta övningar kan du komma på rätt spår för en sundare livsstil.
Här har du möjlighet att få individuell hjälp som skräddarsys utifrån din vardag. Du kan börja med en uppstart och sedan bygga på med coachingträffar allt efter dina önskemål.
|
Uppstart: Under fyra gånger träffas du och jag för att lägga upp en bra plan för hur du ska nå dina mål utifrån ditt utgångsläge. Vi går igenom vad du vill jobba med; exempelvis kost, träning, sömn, stress eller målsättningar för sundare livsstil, och lägger upp träffarna utifrån det ämne du vill ta tag i. Dessa träffar kommer innehålla en del övningar och även några hemuppgifter. Första gången vi ses träffas vi hemma hos dig. Därefter kan mötesplatserna variera beroende på vad vi kommer att arbeta med.
Pris: 2400 kr för fyra träffar.
Coachingträffar: Vill du ha mer hjälp eller fördjupa dig i något så kan du boka in lösa timmar efter uppstarten. Det kan till exempel vara att vi testar en ny träningsform tillsammans, går djupare in på avslappning, jobbar med målsättningar, lagar mat, göra en ”kylskåpsmakeover” mm.
Pris: 600 kr per timma.
|
